🍌 Avena Proteica con Plátano y Canela
Una receta fit, rápida y deliciosa, perfecta para desayunos o meriendas dentro de una dieta alta en proteínas. Esta avena proteica con plátano y canela te da energía duradera, ayuda a mantener la masa muscular y evita los antojos. Ideal si estás siguiendo una rutina fitness o quieres empezar tus mañanas con fuerza y sabor. 🥣 Ingredientes ½ taza de copos de avena integral 1 taza de leche vegetal o desnatada 1 scoop (cucharada) de proteína en polvo (vainilla o neutra) ½ plátano maduro 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de semillas de chía (opcional) Endulzante natural al gusto (miel o estevia) 👩🍳 Preparación En un cazo, calienta la leche junto con la avena a fuego medio. Añade la proteína en polvo y mezcla bien para evitar grumos. Agrega el plátano troceado y la canela; remueve hasta que espese. Sirve en un bol y añade las semillas de chía o un toque de miel si deseas. ¡Disfruta caliente o deja enfriar en la nevera para comer más tar...