Meditación diaria para principiantes: 5 minutos para tu bienestar

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 Dedicar solo 5 minutos al día a la meditación puede cambiar tu energía y concentración. Esta meditación diaria para principiantes es fácil y efectiva.

  1. Encuentra un lugar tranquilo en tu hogar 🌿
  2. Siéntate cómodamente y cierra los ojos 🧘‍♀️
  3. Respira profundo y cuenta cada inhalación y exhalación
  4. Concéntrate en tu cuerpo y sensaciones durante 5 minutos
  5. Abre los ojos lentamente y agradece el momento.



💚 Si quieres sentir más calma y energía cada día, guarda esta página y suscríbete para más técnicas de bienestar.

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